Incluso las personas en las Zonas Azules experimentan  estrés.

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¿Qué son las zonas azules?  

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Estas zonas son grupos de personas de todo el mundo con la mayor esperanza de vida o con las proporciones más altas de personas que llegan a los 100 años.

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El estrés conduce a la inflamación crónica, asociada con todas las enfermedades importantes relacionadas con la edad. Lo que las personas más longevas del mundo tienen que nosotros no son rutinas para deshacerse de ese estrés. Estas rutinas se han denominado "cambio descendente".   Los habitantes de Okinawa se toman unos momentos cada día para recordar a sus antepasados, los adventistas oran, los ikarianos toman una siesta y los sardos hacen la hora feliz.